Nestlé family est un site dédié exclusivement à l’alimentation, la santé et au bien-être des petits et grands. Créé vers la fin du 19e siècle, aujourd’hui il est devenu l’un des principaux acteurs de l’agroalimentaire dans le monde. Pour cet article, on va parler de la vitamine D, son rôle et ses effets sur l’organisme.
Tout d’abord, la vitamine D (définition sur ce site web) ou calciférol est une vitamine liposoluble qui veut dire soluble dans les graisses. Elle est bien plus qu’une vitamine, car elle tient une place importante dans le système immunitaire. Plusieurs travaux et études ont montré que la vitamine D peut aider un individu à résister aux infections respiratoires.
Selon de récents travaux, elle pourrait aider à résister au VIH SIDA et diminuer ainsi le risque de transmission mère-enfant. Actuellement, des chercheurs travaillent sur la relation de la vitamine avec des maladies auto-immunes. Vu que les personnes atteintes de rhumatismes inflammatoires sont souvent dues au manque de vitamine D.
Alors, comment combler notre corps de cette fameuse vitamine du soleil ?
Il suffit de s’exposer au soleil pendant quelques minutes entre 10 et 15 minutes maximum. Pour avoir plus de vitamine D, cette exposition est à répéter au moins 2 à 3 fois par semaine, entre 11h et 14h, car c’est le moment propice de la journée afin d’absorber les rayons UV. Cette vitamine existe également dans les aliments comme le saumon, le hareng le lait de vache, etc.
Des comprimés de vitamines D3 sont également disponibles en pharmacie, mais il faut consulter le médecin avant d’en prendre. Pour terminer, le déficit en vitamine D augmente le risque de dépression et l’hypertension artérielle, mais surtout le risque de cancer.
En plus, la carence augmente le risque de fibrome utérin. Pour conclure, Nestléfamily est devenu l’un des principaux innovateurs en matière d’alimentation humaine et animale en Europe. Pour cette année 2016, il s’est engagé envers les familles suisses pour un développement durable.
Vous pouvez trouver plus d’informations en cliquant ici.