Beaucoup savent le stress nuit grandement à la santé, physique et mentale. Il augmente la tension artérielle, affaiblit le système immunitaire et peut entraîner des maux de tête. Il peut causer des crises d’angoisse et une dépression nerveuse. Que vous habitiez à Paris 15, dans un autre secteur ou même dans une autre ville, l’ostéopathie peut vous aider à prévenir et à soulager le stress. Contrairement à ce que bon nombre de gens pensent, l’ostéopathie ne soigne pas uniquement les douleurs au dos, elle agit aussi sur les symptômes du stress et le stress lui-même.
L’ostéopathie contre les migraines liées au stress
Des niveaux élevés d’hormones de stress provoquent une tension excessive des muscles. Les plus affectés sont souvent les trapèzes (haut des épaules), les scalènes et les sous-occipitaux (cou et arrière du crâne). Cette tension accrue limite le flux sanguin vers les muscles, ce qui les rend fibreux et « noués », vous faisant vous sentir raide et limitant la mobilité des articulations du haut du dos et du cou. Deux types de maux de tête en résultent souvent :
· Les céphalées de tension qui provoquent des douleurs à l’arrière de la tête et une sensation de « bandelette » au niveau des tempes ;
· Les céphalées cervicogènes qui ont tendance à se déplacer d’un côté du cou à l’arrière de l’œil du même côté.
Votre ostéopathe paris 15 se concentrera sur l’amélioration du flux sanguin vers les muscles en utilisant des techniques de manipulation adéquates. Il réduit ainsi les nœuds, réaligne la colonne vertébrale et améliore la mobilité.
L’ostéopathie soulage l’oppression thoracique liée au stress
La réponse au stress augmente les fréquences cardiaques et respiratoires. Dans cet état, le corps fait moins de respiration abdominale profonde et sollicite juste à la place les muscles « respiratoires accessoires », situés au niveau du cou, du haut de la poitrine et du dos. Cela fait naître une sensation de panique d’essoufflement et peut provoquer des douleurs et une oppression thoracique. Votre ostéopathe peut vous faire faire des exercices de respiration profonde, en encourageant l’utilisation du diaphragme, mais aussi en aidant à étirer et à détendre les muscles tendus autour du cou et de la poitrine.
L’ostéopathie traite l’insomnie provoquée par le stress
L’hyperactivité du système nerveux sympathique peut rendre difficile le lâcher prise, exacerbant ainsi tout sentiment d’anxiété. Le système nerveux sympathique est situé de chaque côté de la colonne thoracique (milieu du dos), de sorte qu’un ostéopathe recherchera ici toutes les zones dysfonctionnelles, qui peuvent se présenter sous la forme d’un bloc d’articulations restreintes ou d’une zone de muscle spasmé. Ensuite, il mettre tout en œuvre pour rééquilibrer le problème. De plus, des techniques pour encourager l’activation du système nerveux parasympathique (situé dans le cerveau et le bas du dos) sont utilisées pour favoriser un rythme cardiaque et respiratoire plus lent. Le but est d’abaisser la tension artérielle et encourager les sentiments de relaxation.
L’ostéopathie combat le stress
Nous avons vu jusqu’ici comment l’ostéopathie agit sur les symptômes du stress. Mais il faut savoir qu’elle s’attaque également à la source de tous ces problèmes qui n’est autre que le stress lui-même. Autrement, ces désagréments risques de revenir. Dès la première séance, le praticien effectuera un examen approfondi pour déterminer les véritables causes de votre stress. Il vous donnera lors les meilleurs conseils pour vous en débarrasser. Bien évidemment, il appliquera des techniques ostéopathiques visant à stimuler la relaxation et le sentiment de bien-être. En faisant appel à un ostéopathe, vous combattrez votre stress et tous ses symptômes de la meilleure façon qui soit. Il ne vous reste plus qu’à trouver le praticien qu’il vous faut.
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